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保持自然的曲线 2018-06-30 09:32:03


氨糖软骨素,仰躺睡:仰躺睡是最自然的睡姿,骨盆与肩膀平行,脊椎也处于笔直状态,不用担心身体部位扭曲歪斜,是腰部负担最小的睡姿。同时也要注意避免肩颈的伤害,仰躺时颈椎自然会呈现往前的曲度,这时要保证颈椎的部位有枕头的支撑,才不易对肩颈关节产生伤害。



氨糖的功效与作用,侧卧睡:侧卧睡是最容易导致腰痛的睡姿,侧卧是很多人习惯两脚分开,这样会让腰部处于扭曲状态,而且会令髋关节和骨盆周围肌肉处于不平衡的状态,容易让腰部产生歪斜。建议侧卧时可以在双腿间放一个枕头,保持脊椎自然的曲线。



氨糖软骨素官方旗舰店,趴睡:趴睡时为了透气,脸部必须偏向某一侧,易令颈椎歪斜,给肩颈造成很大的伤害,尤其是脊椎滑脱患者脊椎不适合过度伸直,最好不要趴睡。同时也会影响到腰椎,加大腰部负担,所以不建议趴着睡。


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