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老人手抖怎么办 教你几招轻松缓解症状 2019-04-03 14:37:47


不少老人都会有手发抖的情况,如果你经常接触老人的话,相信也会发现这个问题。有的人手抖只是短暂的几分钟,美国氨糖软骨素,马上就恢复了,但是有的人却是经常的发作。老人手抖怎么办?老人手抖是什么病?想知道答案就看今天的文章吧!

老人手抖怎么办

1、及时就医

如果发现自己常常会有手抖的情况,应该要引起重视,及时的去医院做个检查,找到病因之后进行治疗。有些老人平时对自己的身体情况不在意,以为是小问题就不去管,其实这样是会耽误病情的。

2、注意用脑卫生

老年人手抖又被称为老年性震颤,其病根多在大脑,由于脑细胞的衰亡,神经细胞的老化,从而导致小脑萎缩,引起协调共济功能异常。如确定为老年性震颤,应要注意用脑卫生,加强脑锻炼,以推迟脑细胞的老化,延缓小脑萎缩的过程。

3、经常做手部锻炼

两手颤抖,让不少老年人为之烦恼,吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议,老年人在家可做些手部的锻炼,美国氨糖软骨素正品官网,以缓解此症状。手部的运动尤其有助于健脑,搓擦两手、攥紧四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度,可有效达到健脑防手抖。

4、培养良好的生活习惯

良好的生活习惯对于手抖的老人来说也是很重要的,比如应该注意早睡早起,保持足够的睡觉时间,如果晚间休息的不好,第二天中午还可以进行半小时到一个小时的午休。

坚持每天锻炼身体,散散步、打太极都可以,美国氨糖软骨素多少钱,强度不需要大,但是应该坚持。在饮食上面也要注意合理的营养搭配,多种食物都要吃,不能挑食。烟酒好是戒掉,这些都能做到就是健康的生活了。


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